微信公众号
全民健身 悦享健康
发表日期:2018-08-07
2018年8月8日
第十个“全民健身日”
新时代全民健身动起来
华汇设计师工作之余在健身房修身养性
平日里的持之以恒化为赛场上的“毫不费力”
一面听抖音,一面江边散步,杠杠身体走出来
运动很简单,关键在坚持。
每天快步走6000步,相当于:瑜伽40分钟、太极拳60分钟、快走或慢跑40分钟、骑自行车40分钟、游泳30分钟、打网球30分钟、家居家务活动60分钟、广场舞60分钟、健身房集体舞30分钟。
让我们将健身运动融入日常工作和生活,快乐工作,快乐生活~